4月8日下午，一场题为“春回大地，心向阳光——心理健康与自我成长”的专题讲座在学校国际教育学院报告厅举行。大学生心理健康教育中心余新年副教授为370余名学子带来了一场精彩的心理健康知识分享。

作为江苏省高校心理健康教育余新年名师工作室主持人、国家二级心理咨询师、中国心理学会（CPS）注册心理师，余新年老师从心理健康的重要性切入，深入浅出地解答了同学们在情绪及认知方面的困惑。她强调：“作为成年人，我们都有责任对自己的心理健康负责，同时也要认识到每个人都拥有自我选择的权利，不应被轻易定义。”

讲座重点围绕情绪调节展开，余老师系统讲解了提升心理健康水平和幸福感的五个实用方法。她指出，成长是终身课题，鼓励同学们通过不断自我探索，实现认知突破，收获成长喜悦。

此次讲座是江苏省高校心理健康教育名师工作室专家宣讲系列活动之一，旨在帮助学生掌握心理调适技能，提升心理品质，为大学生健康成长保驾护航。

（学生处 撰稿：余新年；供图：刘福莲；审核：徐悦）