3 月 18 日下午，无锡职业技术学院大学生心理健康教育中心联合 “一亩心田” 辅导员工作室，在心理中心 103 团体辅导室举办了3.20专场鼓圈心理沙龙。来自全校的 50 余名学生相聚一堂，在设计艺术学院林佳燕老师的引导下，通过节奏与音乐的互动，共同开启了一场心灵疗愈之旅。
活动现场，同学们围坐成圈，手持非洲鼓、沙锤等乐器，在林佳燕老师的带领下以独特的节奏进行自我介绍，迅速拉近了彼此的距离。同学们通过手中乐器，随着林老师手势引导的变化，在鼓点节奏的交融中逐渐打破隔阂，形成默契的协作。在“分组塑型”环节，铿锵有力的节奏与 “嘿哈” 声交织，将现场氛围推向高潮；“跳爆米花” 环节中，同学们轮流担任引导者，即兴创编节奏，在自由的旋律中释放压力，享受音乐带来的纯粹快乐。活动尾声，参与者纷纷用 “放松”“治愈”“充满能量” 等词汇分享感受，坦言鼓圈活动让他们在协作中找到了归属感，学会了用节奏表达情绪。
“320”谐音“咱爱您”，意为关爱自我心理健康和成长，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康。每年的3月20日至3月26日被定为“3.20心理健康周”，旨在提高公众对心理健康问题的认知和重视，传递全社会关注、关怀、支持心理健康的理念。3月20日还是国际幸福日。通过丰富多彩的心理活动让学生体验幸福，从喜欢自己开始。喜欢自己，幸福就会来敲门。
此次鼓圈心理沙龙是学校2025年“3.20”心理活动周系列活动之一，也是学校“一站式” 学生社区心理健康教育的创新实践。作为心理健康教育的特色活动之一，未来学校将继续依托 “一亩心田” 工作室，开展更多形式多样的心理健康活动，为学生营造积极向上的校园氛围，助力青年学子塑造阳光心态，赋能成长之路。
（ 学生处 撰稿、供图：刘福莲；审核：徐悦）
