春风拂面，百花初开，在一片盎然的春意里，锡职迎来新的学期。大学生心理健康教育中心拟开展2025年春季主题系列心理活动，在这个浪漫的春天，让我们与爱抱个满怀，共赴锡职美好的春之约定。
一、“爱在手中，爱你爱我”女生节非遗文化传承活动
三月江南，时光绕指柔，岁月染美香。“三七”女生节，让我们关爱身心健康，传承非遗文化，亲手做一个艾草锤，在简静的时光里，静静地，爱自己。
（一）活动承办：开源创新创业学院
（二）活动时间：3月7日下午3:00-4:30
（三）活动地点：心理中心103
（四）活动对象：全校感兴趣的女生
（五）指导教师：路晓丽老师
（六）活动人数：活动容量50人，按报名顺序，先报先得。
（七）报名方式：
1.在PU上发布活动，通过QQ官方，公众号，各班级心理委员等进行宣传。
2.同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。
二、“心灵之旅，如影随形”心理电影推荐活动
或许你被《美丽心灵》中天才数学家与精神分裂症斗争的故事感动过；被《致命ID》中多重人格障碍患者的重重悬念震撼过；在《雨人》中深入了解了自闭症患者的心理世界；在《生命之树》中通过一个孩子的成长过程，探讨了人类的自我认知、情感反应以及个体在家庭和社会中的成长与探索……“小帅”“小美”们快拿起手机，向大家推荐一部你喜爱的心理电影吧！
（一）活动承办：文旅学院
（二）活动时间：3月15日-4月15日
（三）活动对象：全校学生
（四）活动安排：
1.作品内容
本次活动视频内容应以心理电影为主，介绍电影剧情梗概，谈谈你对这部电影的观影感受，拍摄内容自定。
2.作品要求
视频时长控制在三到五分钟之内，录制设备横屏拍摄，需本人出镜，中间可以穿插视频和图片素材，可原声收录，也可后期配音，音画同步，配有字幕，可配背景音乐。
3.作品提交
作品提交电子版，以“作者＋电影名称”命名，由各班心理委员整理汇总，文件夹以“学院+班级”命名，于4月15日晚21:00前发送至609028479@qq.com。
4.作品评选
（五）活动奖励：
活动设置一等奖1名，二等奖3名，三等奖6名，优秀奖若干。
（六）比赛声明；
所有参赛作品必须原创，不得抄袭，一经发现取消比赛资格。
三、“锡心相伴，助力前行”专转本考前助力活动
2025年江苏省专转本考试临近，在转本的漫漫征途中，大家是否常常感受到心理压力与焦虑的困扰？为给备考同学加油打气，特举办此次活动。通过传递鼓励卡片与交流，给予专转本同学们心理支持，助力他们自信迎接3月22日的考试。
（一）活动承办：物联网工程学院
（二）活动时间：3月10日、11日下午1:30-2:00
（四）活动地点: 图书馆
四、3.20系列活动
“320”谐音“咱爱您”，意为关爱自我心理健康和成长，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康。每年的3月20日至3月26日被定为“320心理健康周”，旨在提高公众对心理健康问题的认知和重视，传递全社会关注、关怀、支持心理健康的理念。3月20日还是国际幸福日。体验幸福，从喜欢自己开始。喜欢自己，幸福就会来敲门。每一天，成长并喜悦。
3.20系列活动之一：“爱自己”心理宣传展板
（一）展板地点：学生宿舍区、图书馆、心理中心
（二）展板内容：
1.谢谢自己愿意努力，不管遇到多么困难的事，都没有放弃。
谢谢自己选择信任，在心灵受到伤害之后，学会求助和疗愈，能仍然选择信任他人。
谢谢自己选择坚强，在遭受挫折的时候，选择勇敢大步向前。谢谢自己保持热爱，一直用感恩的心去寻找、发现和创造生活的美。
谢谢自己理智接纳，改变可以改变的，接纳不可改变的。
谢谢自己富有弹性，在遇到死胡同时，选择放下固念，突破认知之茧，体验灵活和丰盈。
喜欢自己，幸福就会来敲门。
3.20系列活动之二：
“青春作伴，放飞三月”放风筝活动
春天到了，东风来了，趁时放纸鸢有益身心。绘制属于自己的风筝，抒发自己的热情，缓解紧张的学习和生活带来的压力。以主人翁的姿态放飞心情和希望，放飞对生活的热爱及对前途的信心，放飞锡职学子的昂扬风貌。
（一）承办：心理协会
（二）活动时间：3月18日13:30-17:00（遇大风或雨天活动顺延）
（三）活动地点：学校操场
（四）活动对象：心理协会成员、在校学生共50人
（五）活动流程：
1.“放风筝活动”的宣传
2. PU口袋校园发布活动
3.活动现场领取风筝
4.活动现场绘制风筝
5.活动现场放飞风筝
6.拍摄活动照片留念
3.20系列活动之三：
“春动鼓圈，鼓舞心灵”3.20鼓圈团体辅导活动
“鼓圈”是一种即兴团体演奏形式。通过引导师的手势和声音，体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化，大家不断地变幻节奏，把鼓声和节拍融合在一起。在鼓圈中慢慢打开自己，在与他人节奏的互动中，可以感受到音乐语言的奇妙，感受在人群中的幸福。
（一）承办：设计艺术学院一亩心田辅导员工作室
（二）招募对象：面向全校，无需音乐基础，你就可以来！希望提升自信、提高人际沟通、缓解压力、体会积极情绪，激发热情与创造力的同学.
（三）招募人数：仅限40人
（四）时间：3月25日下午3:00-4:00
（五）地点：图A-103心理中心团辅室
（六）鼓圈引导师：林佳燕老师
（七）报名方式：PU报名
五、“爱在春日，美的瞬间”摄影活动
在生活中有许多爱的瞬间，在按下快门的那一霎那，美好也就定格成永恒。用心记录爱，记录自己认为的最美的“爱”的瞬间，它或许是和家人的一个拥抱，或许是猫咪信赖而又可爱的眼神，或许是和朋友并肩一起走在街上。“爱”的瞬间充斥着生活的每个角落。
（一）承办：控制工程学院
（二）参与对象：全体在校学生
（三）活动时间：3月1日-4月25日
（四）活动安排：
1.作品内容
围绕主题，发挥自身创意，拍摄内容自定。
2.作品要求
作品突出主题，健康向上，黑白彩色不限，每人上交1—2幅作品（电子版）
3.作品提交
作品提交电子版，由各班心理委员整理汇总，文件夹以“学院+班级”命名，于4月25日前发送至1707317593@qq.com。
4.作品评选
（五）活动奖励：
活动设置一等奖2名，二等奖5名，三等奖8名，优秀奖若干，由学生处为获奖作品颁发奖状和奖品。
（六）比赛声明；
所有参赛作品必须原创，不得抄袭，一经发现取消比赛资格。
六、“分享青春，未来可期”宿舍活动
相遇是一种缘，它让天南地北的我们走到一起，它让性格各异的我们成为室友，我们在朝夕相处中留下了许多美好的回忆。我们是“中国好舍友”，来吧，让我们一起来分享我们的宿舍故事，一起打造我们的“梦中情舍”！
（一）承办：爱尔兰学院
（二）活动对象：全体在校学生
（三）参赛作品要求：
1.作品以宿舍生活为主题，作品可以是PPT、短视频等。
2.视频要求画面清晰稳定，可配背景音乐，解说声音与背景音乐效果相匹配，声音与画面同步，时长不超过五分钟。
3.PPT页数不限，图片清晰，配以自己的描述或感悟。
4.参赛作品内容主题鲜明、积极向上；内容丰富、思路清晰、感情真挚，力求原创，不得出现抄袭，搬运等行为，严禁抄袭，如有侵权行为，一经发现立刻取消参赛资格，相关后果责任自负。
（四）活动时间安排：3月1日—4月1日
（五）活动评分标准：
参赛作品将从主题内容、作品质量、内容创意三方面进行打分。
（六）作品上交要求：各班心理委员收集、整理汇总，文件夹以“学院+班级”命名，于4月1日17:00前发送给各院系心理辅导员，各院系以院系命名，将作品发送至邮箱1226883316@qq.com。
（七）奖励设置：
本次活动每类作品设有一等奖2个，二等奖4个，三等奖8个，优秀奖若干。
七、“心理普测，健康你我”心理健康普查活动
在快节奏的大学生活中，保持健康是至关重要的。当代大学生既要强体魄，更要健身心。为全面了解和掌握学生心理健康状况，增强我校心理健康教育工作的针对性、实效性，学校将开展面向全校学生的心理健康普查工作，现将有关事宜通知如下：
测试时间：待定
（二）测试对象：全体学生
（三）测试平台：网址:psy.wxit.edu.cn
具体事项安排详见各学院通知。
八、“植此青绿，不负春光”第二届宿舍小绿植养护活动
春风化雨，陌上花开。为持续践行“以劳健心”，大学生心理健康教育中心组织第二届宿舍小绿植养护活动，在活动中拥抱春天，传播绿色，为构建美好和谐校园汇聚青春力量。
（一）承办：心理协会
（二）活动对象：全体在校学生
（三）活动时间、地点：
1.领取：4月8日12时，一食堂北门
2.养护：宿舍
3.打卡：4月8日-4月29日
（四）活动过程
1. 领取绿植种子
4月8日12时，心理协会成员将在一食堂北门处分发种植绿植种子，数量有限，发完即止，领取以宿舍为单位，先到先得。
2.持续21天打卡
活动开始时间为4月8日当天，已领取绿植同学当天完成种植，并进入微信群打卡小程序，上传绿植生长图片，描述感受，完成打卡，坚持21天。未领取到的同学也可自行种植植物观察，并参加打卡。
3.发放学分
21天活动结束后，经核查，能坚持7天按要求完成打卡的宿舍获得1分PU分，能坚持14天按要求完成打卡的宿舍获得2分社团活动PU学分，能坚持21天按要求完成打卡的宿舍获得3分社团活动PU学分。
学生处大学生心理健康教育中心
二〇二五年二月
