为缓解学生期末考试压力，12月23日下午，一场以“彩绘曼陀罗，浪漫在我心”为主题的曼陀罗彩绘减压活动在学校心理中心103团辅室温馨举行。本次活动由学校心理中心主办、心理协会协办，吸引了50余名学生积极参与。
活动现场氛围宁静融洽。在心理中心专业老师的引导下，同学们首先了解了曼陀罗图案的文化背景及其在心理疗愈中的作用。随后，大家执起画笔，投入到曼陀罗的绘制中，逐步放松，与内心展开对话。老师鼓励同学们：“曼陀罗没有对错与美丑之分，它映照的是每个人当下的内心状态，重在通过创作觉察自我、释放情绪。”
绘制过程中，同学们神情专注，以色彩表达情感，借笔触舒缓焦虑。从清淡铺色到细致勾描，每一笔都成为压力转化与情绪表达的契机。许多同学在对称而精致的图案间逐渐静下心来，感受到内心的放松与安宁。
活动结束后，参与者们普遍反映收获颇丰。有同学表示：“专注涂色时，期末的压力仿佛暂时消散了，心情轻松了不少。”也有同学认为，这不仅是一次艺术体验，更是一场与自我对话的心灵之旅，帮助自己更好地应对接下来的学习与挑战。
本次活动作为学校心理关怀系列举措之一，旨在通过艺术表达形式，为学生提供情绪释放与自我觉察的空间，进一步促进校园心理健康氛围的建设。
（学生处 撰稿/供图：刘福莲； 审核：徐悦）
