根据《江苏省教育厅关于组织开展“逆境携行 你我同心—大学生心理健康教育江苏行”主题教育的通知》（苏教学函〔2020〕1号）要求，无锡职业技术学院大学生心理健康教育中心特制定以下“5.25”心理健康教育月活动方案。

一、活动宗旨

学生陆续返校复学，通过开展此次主题教育，引导学生在复学、毕业等重要时期正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。

二、活动内容

（一）”遇见初夏“摄影大赛

漫游于久别的校园中，悠然抬头，只见初夏的校园如诗如画，花红、树绿、阳光灿烂，返校归来的大学生让沉寂已久的校园重新焕发出生机。一切都是那么的悠然、平静、美好。那么，就让我们拿起手中的相机，用镜头记录下这美好的校园、美好的青春！

1. 用手机\相机记录自己眼中最美的校园，有简单文字说明；

2. 图像清晰，文字活泼生动，要求原创；

3. 各班心理委员负责收集作品电子版（图片1-2张+文字说明），统一发送至心理协会黄婷1345400359（QQ），发送邮件时请务必备注班级、姓名、联系方式；

4. 截止日期：2020年5月18日。

5. 作品评审：

（1）线上初审（5月19日—5月21日）,由学校心理协会在线上就作品的内容、创作等方面进行初审；

（2）线上复审（5月 22日——5月24日）

进入复审的作品由心理中心老师进行评审，票数占比50%；各分院心理辅导员老师作为评审团对作品进行书面评审，评审团票数占比50%；

6. 本次大赛将设一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名，作品将展示在“锡心相伴”微信公众号。

（二）“2020，我和祖国一起加油”集体签名活动

2020年鼠年，注定是不同寻常的一年，肺炎疫情突发，锡职人同全国人民一道万众一心，众志成城，坚持宅家，坚持特殊的教与学。一场疫情打乱了我们的计划，一场抗战见证了我们的不屈不挠。身为中国人，我们发自内心的为我们伟大的祖国，为我们英雄的人民感到骄傲！

“此生无悔入华夏，来世还做中国人！”这，是最深沉的告白。

“2020，我和祖国一起加油！”愿山河无恙，家和人安！

1. 参加人员：各分学院

2. 时间：2020.05.26下午14:30--15:30

3. 地点：梅园篮球场

（三）心理协会活动

大学生心理协会聚集了一群爱好心理学、有志于为大学生心理健康事业奉献力量的年轻学子。协会本着“聆听心声，品味成长”的宗旨，以提高大学生心理健康素质为目的，以普及心理健康知识、提高心理健康意识为己任，力在关注学生心理状况，丰富校园精神文化生活。本学期主要活动：

1. 心理广播：我和世界一起爱你，包括心理电影推介、心理美文分享、服务于师生点歌等；

2. 协助完成大学生心理健康教育中心组织的各项活动。

（四）心理健康知识进宿舍

1. 形式：通过海报、展板等形式；

2. 区域：宿舍区域；

3. 内容：

（1）在每栋宿舍楼下张贴心理援助途径展板，在每个宿舍张贴心理求助方式，如心理中心咨询热线、省市权威24小时心理热线以及江苏省大学生自助互助平台；

（2）在宿舍宣传栏展出“后疫情时代的心理调适”展板，为学生返校开学后的心理适应提供支持与帮助。

（五）心理讲座——关于爱情

“问世间情为何物，直教人生死相许”。爱情让我们为彼此如此奋不顾身。那么，爱情究竟是什么？爱情是一种情绪，一种冲动，抑或是大脑的某种化学作用过程，还是某种我们完全未有了解的其他机制？这是一个永恒的话题。在人类漫长的文化历史中，爱情的话题一直占据着重要的地位。无数典籍、诗词、电影和戏剧都以爱情为主题，无数的研究者投身其中，试图揭开它背后的奥秘。大学生心理健康教育中心钱怡博士为您带来精彩讲解。

1. 名称：问世间情为何物？——从认知神经科学角度看爱情

2. 主讲：钱怡博士（大学生心理健康教育中心）
   3. 时间：6月23日“星期二云讲堂”
   4. 内容：本讲座将从认知神经科学角度出发，结合爱情心理学的研究前沿，和同学们探讨什么是爱情，如何谈爱情。

（六）班级主题班会——后疫情时代，为学生的心理账户储值

一般来说，春季为学生心理、精神疾病高发时期。疫情之下学生普遍承受的心理考验增大。长期居家造成家庭矛盾激化，与父母关系紧张，并在疫情期间频繁发生冲突。居家学习，虽然停课不停学但也让学生面临的学业、就业的压力增大。此外，还有异地恋等造成的学生情感问题等。那么，复学期间哪些学生需要更多的心理关怀？学生又需要哪些心理关怀？后疫情时代，召开主题班会，为学生的心理账户储值！

1. 形式：主题班会

2. 时间：2020年5月31日前

3. 参加人员：二级学院各班级

（七）心理讲座——正念训练

如今，正念已经成为了越来越多的人选择的生活方式。实验证明：长期正念可改变脑灰质结构。据国外媒体报道，参加为期8周的正念训练计划，会使大脑中有关记忆、自我意识、同情和焦虑等的区域出现一些明显的变化。正念能帮助我们成为更好的自己，将“觉知当下”的理念深植内心，我们的一生都会受益无穷。

时间、主讲、地点、内容待定。

学生处大学生心理健康教育中心

2020年5月6日